第53章（2 / 2）
间，田径队400米项目组训练氛围更加热火朝。
苏白系列训练方案指导，执彻底位邱文，原本训练极投入、认真选。
苏白训练方案已经需甚至禁止队员义加练，邱文换思路，将加练热转换高质量、高标准完苏白训练项目。
队另外位将苏白训练方案执彻底运员则李俊豪，苏白感觉爽愤怒，苏白话激李俊豪赌气态，打算，果保质保量完苏白代训练任务，底像苏白，将绩稳定46秒50内。
正抱赌气稚法，再加身确实较赋，李俊豪训练效反紧紧咬邱文身。
，目训练进度，苏白直让运员穿运员进训练，并未安排400米全程跑练习，选并知训练究竟效果。
训练二，运员训练质量达标，被苏白召唤食堂，额外补给顿’苏氏特制’加餐。
每晚吃苏白特供宵夜，连张义暗将苏白称’恶魔使’――毕竟，苏白宵夜真味诱，苏白执教段，实堪称恶魔集训周期，实并算长，运员埋头投入苏白训练计划，间飞快，很快，训练20，苏白拟定训练周期内唯次队内测试间。
20，田管姜文涛短跑组教练裴晋安虽苏白训练方案整体计划给予全力支持，苏白队员放豪言赌注，阵忧忡忡。
容易等唯次队内测试，姜文涛裴晋安什错，，早早，姜文涛裴晋安直接400米训练场，等待苏白安排测试始。
训练场，穿运员训练二十队员终今换回轻便专业跑鞋――与略显笨重运鞋比，专业跑鞋脚感近乎存，让段间全候穿运员训练觉仿佛整轻松。
赛旁，姜文涛裴晋安正拉王挺悄声什。
“老王啊……给透底，苏白段间真让队员进完整400米测试吗？”姜文涛忧忡忡。
王挺苦笑：“，段间，分段间控制、100-200米变速跑快速跑、力量训练、耐力训练等等训练内容，真进400米全程测试。”
，王挺摇头叹口气：“知苏教练胸竹，队员绩数？反正具体训练效果，其实点慌。”
姜文涛裴晋安互相眼，摇头苦笑：“唉，谁慌呢？”
次苏白任命，苏白系列决定支持，田管做胆决定，实因400米项目内已经沉沦太久，苏白新鲜血液崛，决定狠赌。
结果……轻教练，刚任候，跟队员狠赌。
“吧，咱儿具体效果。”
队内练习赛并什特别讲究，苏白代几助理教练，尽机器旁拍摄队员跑瞬间跑步程，续进教复盘研究重素材。
苏白回裴晋安等身边，赛选已经做比赛始准备。
赛，张义、邱文等7分布2-8赛，场关系段间训练效果验证及4*400米接力队正选选名额比赛，将此正式展。
选准备完毕，边助理教练拿令枪站定，扫视全员，冷静宣布预备，并’各位、预备’喊声，脆利落击令枪。
随砰声，选赛快速启，训练场，间，呈争夺激烈态势！
跑爆瞬间，张义觉，今状态与往确实，跑，爆力比往似乎变更强，与此，控力跟进，跑加速阶段，够明显感觉，比更加？！
止张义，场每位选，或或少感觉身变化。
变化平训练，穿普通运鞋，并给带明显感知，换跑鞋，条赛，启场完整400米测试，鲜明感觉全涌头。
李俊豪原本十分赋选，速度敏感度很高，爆力绝速度较弱直问题。
仅仅依靠20训练，彻底解决问题，今赛，确实够明确感觉爆力绝速度技巧提升，包括跑加速候，比往更加流畅许。
难……
苏白给带训练，真快速并且直接效果？！
李俊豪惊疑，并太愿相信判断，皱眉，始识按照段间苏白给制定节奏控制方案赛始进……
仅仅张义、李俊豪，剩林川等，带惊疑惊喜，更加拼搏向冲――比赛始阶段直接给带绩进步感觉，让每选更加兴奋，赛跑更加色状态！
两百米赛段，邱文既往冲很疯，次，够感觉，冲很疯状态，并像练习赛失控制快速――够控制速度，并且完全力维持续整体节奏！
张义察觉邱文速度提升，察觉，控制节奏追赶邱文，并产太压力……！
两百米分段速度，应该已经提升！
场练习赛，选几乎比赛始忐忑，比赛始、察觉速度力量变化，逐渐进入亢奋状态，每位选进速度与抗状态始变越加激烈。
赛旁，400米项目主教练，王挺已经明显感受队员间速度状态变化。
“……！”
王挺脸神色渐渐紧张转变激：“20……才20训练周期？！”
裴晋安姜文涛选速度表虽并王挺敏锐，王挺表已经明许问题，再向赛场，两脸逐渐流露期待模。
终，场队内测试赛随张义、邱文陆续冲终点线迎终比赛结果。
赛场，张义冲终点线，甚至觉像余力，，果阶段冲更狠，应该做……
，张义顿绩担――果因终阶段拼尽全力冲刺，导致绩达教练既定目标话？！
张义即紧张向训练场电计器显示屏，绩应该……
“卧槽？！”
率先喊声张义，郭盾周旭。
电计器显示首位绩，郭盾整跳，拍张义肩：“卧槽，老张牛啊！本赛季首46秒关吧？！”
张义被郭盾拍巴掌什太反应，抬头再次眼电计器，重新确认次绩――【45秒
像郭盾，隔许久，难再46秒关。
电计器，排名二正邱文绩――46秒16。
很显，邱文已经色完苏白集训始给定绩目标！
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