利极寒潭水，断凝练、压缩、提纯、捶打本身灵力程。
程，正突破优秀级需步骤。
其实，齐原卡良级巅峰段间，做步骤。
齐原方法，通使高品质食物，停锻炼，锤炼肌灵力。
程非常缓慢，码需几月，甚至几间，才将全身灵气，捶打突破优秀级色层次。
，水潭，加速程！
全身细胞，寒冷潭水刺激抽搐。
灵气，寒冷力量溃散重新聚拢。
骨骼、经络、肌、皮肤、血管、乃至神志，接受水潭磨炼，变更加富韧劲！
程，量消耗齐原体力、神灵力。
，需停使稀级云溪竹笋，补充身体内消耗量。
间分秒。
每刻，痛苦煎熬。
齐原次站身离，数次凭借志忍。
五分钟。
水潭强烈刺激，皮肤始渗细密血珠，缓缓流淌水潭，消散。
见处，被血包裹骨骼，附层冰蓝色冰霜，缓缓透入骨髓。
逐渐，骨骼变更加坚硬且韧劲。
血每细胞，受极强压迫感，让痛身。
随程深入，原本寒冷感逐渐消失。
随，灵魂深处冒炽热感。
极度寒冷与虚弱，体潜力本表，深藏体内力量被激。
灼热感充斥全身，另与伦比痛苦。