“训练，必须让明白训练法髓。，即使回，按照训练功法髓继续训练。”赵云兴冷峻脸，盯秦羽
听‘髓’二字，秦羽眼睛立即亮，聚神仔细听讲
“放眼外功数，训练法却走偏。”赵云兴淡，此刻仿佛帝王般指点江山，将其外功修炼法批评文值
“秦羽，记住点，修炼外功，必须研究透医！”赵云兴盯秦羽，重
“医？”秦羽虽奇怪，依旧记底
赵云兴继续：“什修炼？健康长寿，二让攻击力更加强。修炼外功，让拳头腿脚坚若金刚，确，做。……拳头硬，比玄铁炼制战刀坚硬
秦羽听眉头深锁
玄铁，比较珍贵，炼制武器比般铁制兵器锋利坚硬，玄铁战刀锋利，绝外高拳脚
“比蛮栋，已经达锻炼力量顶峰，力气，肌强，……度相高言却慢。需柄匕，霎割断喉咙！”赵云兴冷，身散杀气
秦羽此刻根本怀疑赵云兴话，反眼睛更加亮，盯赵云兴，听每句话
“研究医，知体肌百块，各各功，果单单训练处，造结果，力量，度却慢。或者脚强，身体够灵敏。度快，身体强悍程度却够……”赵云兴侃侃谈
秦羽此刻完全明白赵云兴思，即兴奋：“老师，明白，锻炼肌
“。”赵云兴摇头，“即使锻炼肌，知何锻炼吗
秦羽愕
全身肌，锻炼每块肌单单实践做，需经历知少代研究才达
“更何况，即使办法，取，刚柔并济，外功此，单练处，，囫囵吞枣，什练，反因力分配够，导致。”赵云兴摇头
秦羽迷糊
单单练处，全部方锻炼，练什呢
“完身体，力量强，柔韧性必须，爆力必须强，度快，反应灵敏，抗击打力强。”赵云兴连此求，秦羽间傻住，求，该怎修炼
赵云兴秦羽傻眼，难笑笑：“别担，办法训练
秦羽脑忽鹰爪王或者铁腿高，爪够轻易捏碎青石，恐怖指力，赵云兴什训练局部锻炼呢
“老师，什像鹰爪功什锻炼脚呢？”秦羽反问
赵云兴听秦羽问，反很高兴，：“秦羽，理，比鹰爪功铁砂掌功夫，修炼话，必须锻炼指力，除此外，需经常涂药酒，让掌吸收药酒药力，加断锻炼，让掌犹钢铁般
秦羽听点点头